Quelle alimentation trail avant, pendant et après?
Les clés de l’alimentation pour réussir votre trail. Alimentation Trail : Avant, La Préparation Énergétique L’objectif de l’alimentation avant un trail est de maximiser vos réserves de glycogène (la forme de stockage du glucose) dans les muscles et le foie, et d’assurer une bonne hydratation. Alimentation Pendant un Trail : Lire la suite…